SmealNOTO系益生菌奶昔，益生菌的功效和作用和副作用

一、SmealNOTO系益生菌奶昔
1、我先喝了锡兰奶茶这种口味的益生菌，味道很不错，有种奶茶的浓稠，但是没有那么甜，很好喝，没有让我失望，很满意的一次购物体验。

[天猫] smeal代餐奶昔三倍高纤维代餐粉

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3、减脂初期，好好吃饭但是太麻烦了，试了很多种代餐都没法长久吃下去，口味啊，还是冲调方式太太麻烦，这小胖子已收到，就代一餐，口感是自己可以接受的，看了配料表，都没有问题，营养成分边也没问题，基本可以满足一餐的营养素。我自己是健康管理师，这是产后的恢复。能预见效果。有GB标示，属于正常食物哦。
4、温水非常容易溶解开，包装品质：包装相当的有品质 外观品相：外观看着也很好喝的样子 口感味道：口感更是没话说，非常好喝。

5、特别好冲泡，也是我在尝过了各种品牌以后觉得最好喝的一款，仓库也很细心完全按照备注发的口味，实在是太贴心了，包装也很高级，期待新品种益生菌的效果更好。
6、买来随身带着，真的是健身女孩的必备了。饿的时候拿出来喝一口，瞬间充满了能量，奶茶口味真的是很好喝，还可以减脂减重，真的是一举两得。
7、日常当代餐很方便，口感不错，粉质细腻 温水就能冲开，出了益生菌味道的又买来尝尝，每个味道都不错，有淡淡的谷子香，像自制奶茶，饱腹感超强，热量很低，减肥瘦身的时候拿来代餐很OK～

8、奶昔口感比较好，味道也比较多，选择更多。冲泡过程比较好溶解，特别方便。中午没吃饭，就把它当作一顿正餐，喝完之后会有饱腹感，不想着再吃东西，没有饥饿感，能抵四到五个小时，奶昔成分比较安全，健康，营养比较全面。

二、代餐粉食品低热量饱腹30瓶
1、包装细致精美，日期新鲜，奶昔的味道香甜，口感nice，操作简单用温水冲泡即可啦，瓶装携带方便，营养也到位，可代餐的，热量低，喝了奶昔后饱腹感强，减脂期必备啦。
2、多次回购了，真的是有很强的饱腹感，喝一瓶能顶4、5个小时。特别喜欢黑芝麻奇亚籽这款，很浓郁的香味，奇亚籽也很有嚼劲，推荐！

3、收到啦快递还蛮快的！不得不说设计真的太方便啦~直接给瓶子加水摇匀就可以喝了。就是我们平时喝的奶茶饮品口感但是饱腹感真的很强！坚持喝下去~
4、从今天开始晚上就喝它了，听人说一个月可以减脂好多，而且不饿。我晚上有吃夜宵的习惯，希望这个代餐奶昔可以让我坚持到睡着了也不饿。期待期待。价格还可以。还可以接受，毕竟减肥的道路上花的冤枉钱数不胜数，期待好的效果。

5、日期很新鲜！口味都没用踩雷！很香，满足了吃货的心，又不会变胖的节奏~每天早上或者下午一瓶，饱腹感真的很强！早餐或者下午茶都是很美味，健身人士首选。
6、冲一杯奶昔当作早餐，特别营养又方便，真的是减肥人士的亲妈!而且奶昔的口感，非常好喝，饱腹感持久，说真的我下午一到饭点就饿，喝了代餐奶昔，不仅不饿，美食对我的诱惑力也大大降低，超级推荐！
7、随机吃了三瓶了，真的是所有口味都很好吃，属于淡淡的粗粮口感香，不腻，不甜，不油感，前几天应该会在几小时后有饿感，因为胃还比较大，应该慢慢会适应吧，夜里饿了坚持两小时就不饿了，直到第二天中午。加油～

8、喝了14瓶了，目前是瘦了1斤多，其实感觉脸小不少的，但没有人发现。呜呜呜(┯_┯) 刚开始每日代两餐，三天瘦了4斤，然后有一次代了早餐和午饭 晚上去了饭店，体重又回来了，哭了，后来就总饿总饿，就代了一餐。体重都不降了。如果不是工作有些费体力。代三餐也是可以坚持的。但是…… 喝代餐就是 比不喝代餐，断食有营养而已，不用担心营养不良，饱腹感差一些，喝完还是饿，也可能是馋的。 我记得喝代餐的第一天没有排便，有可能是吃的东西少没有什么可排的，第二天开始正常了。 因为买的是乳酸菌的调理肠胃，喝完的话就会**，但我以前也会胀气，可能跟这个也有关系，只不过不像以前似的 胀气但是排不出去。排气排得很顺畅。 我再坚持坚持，还是每日代两餐，希望喝完以后，瘦十斤。 溶解难易：好溶解 口感味道：三个口味确实容易你，奶茶的个人觉得是最难喝的，其他两个都不错。如果再买的话，回尝试15个口味的。

益生菌的功效和作用和副作用

益生菌的功效、作用和副作用如下：

功效和作用：

1. 改善肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的繁殖，从而改善肠道健康。
2. 提高免疫力：益生菌可以促进免疫细胞的生成和活性，增强免疫力，预防感染和疾病。
3. 促进消化：益生菌可以分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，促进消化吸收，改善消化功能。
4. 降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5. 缓解便秘：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

副作用：
一般来说，长期食用益生菌对我们身体有以下好处,改善肠道菌群，提高免疫力等，一般不会有明显的副作用。但有些人可能会出现轻微的胃肠不适，如腹胀、腹泻等。
需要注意益生菌并不适合所有人，如免疫系统受损、严重疾病患者，以及正在使用抗生素等人群应该遵循医生的建议使用。另外，选择优质的益生菌产品，遵循使用说明，合理食用也非常重要。